据世卫组织2014年数据，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人，抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。“严重时，死亡对他们来说就是诱惑，像一个香甜的馒头，想马上吃掉”，一名患者如此描述抑郁症带来的巨大生理折磨。回忆起发病的状态，她说：“我会对高度失去感觉，甚至有纵身跳下的冲动。”

　　夏之青在30岁的某天，突然感觉到自己已不再年轻。一场悄然而至的危机几乎把他摧毁。“从陕西老家来到深圳这样的大城市，一定要闯出名堂，现实却是一无所有，感觉自己比谁都比不上，心态一下就崩了……”她睡不着、感觉肌肉整天都在绷紧，眼睛干涩，身体脱皮，打电话给老家的妹妹，经常说着说着就哭。发作的时候，整个人都没有活力。患病时，夏之青手上一有钱就在出租屋窝着，钱花光又再去随便找份工作。大学师范生毕业的她觉得无法从中体现个人价值，就像反复扭掰的金属，自己的状态每况愈下，头发都掉光了。家人也曾劝她回家休养，但她不甘心。

　　在2015年确诊抑郁症后，夏之青才开始走上康复之路。在西安甘露藏医院通过“藏医学”疗法治疗，夏之青认为藏药治疗对她的病非常有效。一年多过去，她已处于稳定阶段。

　　夏之青把这段抑郁症经历形容为“浴火重生”。今年，她给自己定下了两个目标：一是在朋友的帮助下开启自己的电商事业，曾在深圳做过成衣销售的她踌躇满志。另一个是写一篇文章记录这几年来自己与抑郁症斗争的经历，久病成医的她希望以此鼓舞更多的病友。

　　与高发病率相对的，是我国抑郁症极低的就诊率。病耻感与不了解，让抑郁症成为危害都市人群健康的“隐形杀手”。每次有抑郁症患者自杀的新闻，很多评论都会说：“连死都不怕还怕什么？”其实说这些话的人都不了解抑郁症。抑郁症病人大多内心敏感而善良，他们最渴求的是旁人的理解，最需要的是亲人和朋友的支持。多数受访的抑郁症患者表示，要把抑郁症当成普通疾病看待，及早发现，尽早求医。在康复初期，遵照医生的指示，坚持服药；情况稳定后结合自身情况，开展有益身心的活动，这样才能让身体与心灵逐步恢复活力。