肩周炎被称为“五十肩”，多发于50岁左右人群。患者往往不能外展、上举、后伸，甚至连梳头、洗脸、叉腰的动作都做不了，一做就痛，肩膀就像冻住了一样，因此又被称为“冻结肩”。那么，肩周炎要如何防治呢？

注意防寒保暖：由于寒冷湿气侵袭，会造成肌肉软组织的小血管收缩，使局部血液循环变差，酸性产物不能及时清除，引起疼痛。因此，生活中要注意保暖，避免肩部受凉。

改变不良姿势：长期电脑前伏案工作、玩手机等，都是引起颈肩部疼痛，引起颈肩部肌肉紧张、劳损的重要因素。所以工作一段时间后，就要起来活动活动，做做耸肩运动。

加强肩部锻炼：肩关节的活动是比较大的，容易产生各种撞击和劳损，为了避免意外的冲击所导致的肩部损伤和撕裂，平时要进行适当的肩部活动，加强肌肉锻炼。

中医针灸理疗：临床上，中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，散寒止痛，活血化瘀，促进气血运行，祛除体内寒气，提高自身免疫力，从而达到治疗的目的。

肩周炎要如何防治呢？就给大家简单介绍到这里了，陕西千秋公司所生产的玄鹿治疗仪，可通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，从而起到防治疾病的目的。